英國聲樂教師發明“唱歌訓練法”緩解打鼾

英國一位聲樂教師就設計瞭一種唱歌訓練法，能有效降低打鼾的頻率和嚴重程度，也為打鼾的非手術治療開闢瞭一條新的途徑。
　　你是否因為睡覺打鼾而苦惱，又或是因為別人打鼾而影響自己的睡眠呢？
　　不過，這種情況即將可以通過唱歌來改善，英國的這位聲樂教師就設計瞭一種唱歌訓練法，來幫助慢性打鼾者和阻塞性睡眠窒息癥患者來治療疾病。
　　埃克塞特大學和相關機構也因此對60名打鼾者展開研究，結果發現每天練聲幾分鐘，堅持3個月的患者，與不接受音樂療法的人相比，打鼾情況明顯得到改善。
　　英國聲樂教師奧傑伊：“練習不僅可以讓軟齶通過上下進出的訓練得到增強，還可以運動舌頭和鼻咽部位，喉嚨後部稱為齶咽弓的地方也可以得到鍛煉。”
　　科研人員還表示，發出“oong”和“嘎”的聲音，可以幫助增強咽喉和上顎肌肉的力量，降低打鼾的頻度和嚴重程度，而且練習可以在做傢務的時候同時進行，既不費力又不費時，是一種安全、非手術的健康療法，將有效改善患者的打鼾情況，並提高睡眠質量。
　　鳳凰衛視 綜合報導